成長期障害で悩まれている選手は多いのではないでしょうか？ 早くて小学校３年生からなってしまう成長期障害ですが 今回はオスグットシュラッター病（膝下の飛び出した骨）の解決方法をお伝えしていきます。 まず初めに「なぜ」オスグットになってしまうのか整理していきます。 原因その１...

今回は、股関節に痛みや違和感が出たときのケアの方法をお伝えします。 お話の最後までには股関節の痛みを取り除く方法が身についているはずです。 練習中、試合中、練習後に股関節に痛み、違和感を感じたら早めにケアすることが大切です！...